na dlugo

[...] jak mnie puszcza z pracy) jesli o 14 to jest ok bo posilek mi wypada 2 h przed tren i wtedy sie dobrze czuje... natomiast w innym przypadku przerwa ta wynosci 3h a to juz za dlugo... wiec musze miec ulozone 2 sposoby odzywiania na kazda ewentualnosc grafik mam ukladany tydzien wczesniej wiec z gory wiem jak bede pracowal... i moje pytanie co [...]

[...] wyjsc z alergii trzeba powtarzac czyszczenie wtroby w pierwszych miesiacach nawet co 2 tygodnie. To stopniowo pozwoli wydobyc z niej krok po kroku wszystkie te kamienie.Tak dlugo jak dlugo w watrobie beda pozostawac jakies kamienie tak dlugo alergia bedzie dawac znac o sobie. Nigdy nie czysc watroby kiedy jestes chory! DO KURACJII POTRZEBUJESZ: [...]

[...] ilosci wegli) polaczenie duzo wegli + duzo fatu nie wazne kiedy - nie jest najlepszym rozwiazaniem czyli duzo glukozy we krwi + duzo trojglicerydow borao posilek trawi sie dlugo ale w okresie okolotreningowym zalezy Ci na duzym poziomie aminek we krwi rowniez glukozy wowczas oszczedzany jest glikogen i aminki wole poslugiwac sie okresleniem [...]

jak nie musisz to nie przerywaj treningu na tak długo, i "zniknął"

Ja mam pytanie. Od ponad 2 tyg robię FBW, z dużą partią 9 serii i małą 6 serii w tygodniu (kompetentni złapcie się za głowę) przeczytałem ten artykuł i widzę, że to był błąd. Zostały mi 3 tygodnie karnetu i mam zamiar przerzucić się na splita albo FBW które były opisane w tym temacie. Myślę, że lepiej będę się rozwijał (znam swoje ciało, bo sport [...]

Piosenka dla Sonny’ego Listona: św. Mikołaj z getta W czarnym cadillaku, W butach z aligatora, Kasa w kieszeniach, Jedwabnego gajera, Liston został oczyszczony z zarzutów po tym jak zeznał, że pomylił zatrzymaną kobietę ze swoją znajomą. Kilka miesięcy później Sonny stanął przed sądem po raz kolejny za podobny incydent. W Fairmont Park. [...]

Idę spać... Na koniec, żebyś Grasiku, nie przysnęła looknij niżej: Aleksander Fredro SSZTUKA OBŁAPIANIA Pieśń I Śpiewaj o Muzo, jakiemi przymioty Można ***ura zyskać wieniec złoty! Śpiewaj rozkosznie pełna ognia Feba! Niech pozna Naród, jak ***ać potrzeba! Wiem ja to wprawdzie, że nie jesteś rada, Gdy ci o****u rozprawa [...]

[...] - a choc skromne to bylo poletko (troche snopów koherentnych, nieco lisci Kartezjusza, dwa czy trzy slimaki Pasc ala), przecie nie narzekali na swój wektorowy los. Ale niedlugo trwalo szczescie braci. "Obróce plaszczyzne o kat fi i przyrównam kazdemu jedna wspólrzedna do zera" - zagrozil Minor. A jakze to zyc wektorowi na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/6e188975002744d3a579c981b11406f1.png /SFD/Images/2015/12/31/7e6ed907947440b7b9f77d83a51fec20.png /SFD/Images/2015/12/31/bd505b2415ea46b8b968d0759e4d4236.png Opis produktu Firestarter zawiera ketony malinowe, beta-alaninę, L-argininę, L-karnitynę, L-tyrozynę, ekstrakt z gorzkiej pomarańczy, kofeinę, witaminy z grupy B, oraz [...]

Cześć Wojtek, łap dowcip na dzieńdobry W starej wieży na pustkowiu siedzą sobie nocą trzy wampiry i grają w karty. Grają, grają, noc mija i zrobili się głodni. Jeden mówi: - Grajcie we dwóch, ja idę coś wrzucić na ruszt. Długo nie trwało i wrócił. Usta umazane krwią... - Znacie tą wioskę na południe stąd? - Tak. - No to już jej nie ma. Wyssałem [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1a7811b331046cba4e356eb5a070d84.png 14 - 16.03 Dzień 11-13/ Tydzień 2 i jestem :-)) nie mam żadnych wyjazdów do końca trwania testu, więc wypiski będą już codziennie Wypiska zbiorcza, bo treningowo niewiele się działo. Piątek - DNT dieta czysta, nieliczona (ale mniej więcej w okolicach zadanego rozkładu BWT 100/150/30) 1) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 22.03.14 DT / dzień 19./ trening 13. Rozkład BTW 130/30/200: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6385acdfa14f4d20849e5566e5d8e515.png Warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska, marchewka, pomidor, papryka Napoje: woda 2,5l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 saszetka przed treningiem Machine Man Burner [...]

/SFD/Images/2015/12/31/2fc12ce214ee4945b2f0335ded37671f.jpg Trening: Biceps + Triceps + Łydki + Aeroby Biceps: 1.Uginanie z hantlami na przemian : 16,12,12,12 x 17kg 2.Uginanie z linkami wyciągu dolnego młotkowo : 15,15 x 45kg / 12,12 x 45kg 3.Uginanie z sztanga stojac : 12,12,10 x 30kg + drop-set 10kg x 10 Triceps: 1.Prostowanie ramion wyciągu [...]

A ja powiem tak: kazdy ma swoja wiare i jest ona dobra tak dlugo, jak dlugo przynosi zamierzone efekty. Gdy ja sie redukowalam w ubieglym roku, to na poczatku tez mialam rozne pomysly, co bede robic na silowni. Ostatecznie dalam sie namowic Tyce do dobrania obciazen zeby cwiczyc do upadku miesniowego i powiem Ci, ze efekty przeszly moje [...]

Jesli tak dobrze dziala to nie zmieniaj pod zadnym pozorem jedz na nim tak dlugo dopoki sa efekty.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 11.03.14 DNT / dzień 8. Rozkład BTW 150/60/150: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e9656e87aeb45ad9492c64e33968ac2.png Warzywa: papryka, pomidor, cukinia, kapusta kiszona, pieczarki Napoje: woda 4l, kawa x4 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po [...]

Brutus, stać mnie na odżywki bez sogów A u Cybera nie kupię, bo za długo obecnie na cokolwiek trzeba czekać. Nawalił kompletnie z ProZMA które obiecywał od 2 miesięcy "za 10 dni", a nie ma go do dziś i jak widać jeszcze długo nie będzie Chyba prosto z US kupie co trzeba jak radzi Lucek, tylko że to też sie nieco zejdzie Pozdrawiam, [...]

[...] bardzo ciekawy okaz kobiety Taka fajna blondynka ubrana na czarno i z taka seksowna cwiekowa obroza (wbrew pozora uwielbiam cwiekowe obroze u kobiet) ktora calowala dlugo i namiejetnie do czasu kiedy wyszedlem na dwor powitac nowy rok i zobaczyc fajerwerki, wrociwszy ona rowniez calowala dlugo i namiejetnie, lecz juz nie mnie Reszty [...]

/SFD/Images/2015/12/31/f8a7068338714b348a85fba55fc736ce.jpg Dzień treningowy - Triceps TRENING: Rozgrzewka - 3x pompki na poręczach Wyciskanie francuskie leząc (wąsko,gryf lamany) - 3x12 Sciaganie linki górnego wyciagu - 3x12 Pompki odwrotne z obciązeniem - 30/40/50kg x12 FIRESTARTER znowu zrobił swoje, spompowałem triceps bardzo dobrze, długo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 26.03.14 DNT/ dzień 24. Rozkład BTW 130/30/100: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6de54f11994d4a3aa84e2caae297f354.png Warzywa: pomidor, marchewka, kapusta kiszona, papryka, ogórek zielony, pieczarki Napoje: woda 2l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed cardio Machine Man Burner - 2 [...]